Cara Mengatasi Mual Saat Hamil – Mual menjadi salah satu ciri-ciri hamil yang paling mudah untuk di disadari. Namun, terkadang mual yang dialami selama hamil sangatlah mengganggu. Inilah Kenapa penting untuk mengetahui cara mengatasi mual saat hamil. Ada banyak cara yang bisa dilakukan yaitu menggunakan obat, secara alami atau merubah pola hidup.
Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil dengan Obat
Cara mengatasi mual saat hamil yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi obat. Tentunya obat yang dikonsumsi harus sesuai dengan resep dokter. Tujuannya agar dosis yang diterima sesuai dengan kondisi tubuh. Pada umumnya, berikut ini beberapa obat yang sering dikonsumsi.
1. Antiemetik
Jenis obat yang paling sering dikonsumsi untuk mengatasi mual saat hamil yaitu antiemetik. Perlu diketahui jika cara mengatasi mual saat hamil ini sangatlah aman, karena sudah sesuai dengan resep dokter. Ada beberapa jenis obat antiemetik yang dapat dikonsumsi seperti Prochlorperazine, Trimethobenzamide, Chlorpromazine dan Ondansetron.
Biasanya ibu hamil yang mual akan diberikan beberapa rekomendasi obat tersebut. Namun, ada juga beberapa kondisi dimana ibu hamil akan merasakan mual secara berlebihan dan biasanya diberikan obat seperti diphenhydramine.
2. Obat Motilitas
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi obat motilitas. Perlu diketahui obat motilitas seperti mataclopramide merupakan obat yang penting sekali untuk dikonsumsi selama hamil karena dapat memperlancar gerak saluran pencernaan.
Obat ini tentunya sangat bermanfaat untuk mengatasi mual saat hamil muda. Sedangkan kerja obat ini yaitu dengan meningkatkan tekanan pada sfingter dan terletak pada kerongkongan bawah. Sedangkan untuk mengkonsumsi obat ini harus sesuai dengan aturan dari dokter.
3. Cairan Intravena
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu mengkonsumsi cairan intravena. Biasanya dokter akan memberikan cairan ini untuk meringankan mual yang terjadi selama hamil. Cara kerja cairan intravena yaitu menggantikan cairan yang hilang karena mual dan muntah selama hamil terjadi terus-menerus.
Biasanya cairan ini hanya akan diberikan kepada ibu hamil saat berada di rumah sakit atau melakukan rawat inap. Biasanya penggunaan cairan ini juga bersamaan dengan obat anti mual dan antiemetik.
4. Vitamin B6 dan Doxylamine
Obat lain yang harus dikonsumsi sebagai salah satu cara mengatasi mual saat hamil yaitu vitamin B6 dan doxylamine. Perlu diketahui jika obat ini mempunyai peranan yang sangat penting untuk menghilangkan mual saat hamil dan gejala-gejala lainnya.
Berbagai data menunjukkan jika mengkonsumsi dua obat tersebut sangatlah berdampak besar untuk mengurangi dan menghilangkan muntah dan mual yang terjadi selama hamil. Sedangkan untuk cara mengkonsumsinya tentu harus sesuai dengan resep dokter.
5. Antihistamin and Antikolinergik
Cara mengatasi mual saat hamil menggunakan obat bisa dilakukan dengan mengkonsumsi Antihistamin dan antikolinergik. Berbagai jenis obat-obatan tersebut sangat efektif Untuk meringankan gejala mual dan muntah yang terjadi saat hamil.
Tidak perlu khawatir saat mengkonsumsinya, karena sangat aman untuk ibu hamil. Namun, pastikan dalam mengkonsumsinya memperhatikan resep atau aturannya. Mengingat apapun obat yang dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik.
Mengatasi Mual Saat Hamil dengan Pengobatan Alami
Cara mengatasi mual saat hamil tidak hanya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat, tapi juga bisa menggunakan cara alami. Misalnya saja mengkonsumsi jahe, lemon dan lain sebagainya. Mengenai beberapa cara alami yang bisa dilakukan, berikut penjelasannya.
1. Jahe
Cara mengatasi mual saat hamil dengan pengobatan alami yaitu mengkonsumsi jahe. Seperti yang telah diketahui jika jahe bisa diolah menjadi minuman hangat yang bermanfaat untuk mengatasi mual dan berbagai penyakit lainnya.
Mengkonsumsi minuman jahe juga bisa ditambahkan dengan sedikit gula merah. Sedangkan jika ingin mengkonsumsinya setiap hari, tentu harus melakukan konsultasi dengan dokter. Mengingat tidak semua ibu hamil dapat mengkonsumsinya.
2. Minyak Lemon
Minyak lemon menjadi salah satu cara mengatasi mual saat hamil yang aman. Bahkan, sebuah penelitian juga membuktikan jika minyak lemon menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi mual dan muntah yang terjadi pada ibu hamil.
Perlu diketahui jika minyak lemon tidak untuk dikonsumsi, tapi dihirup. Maka dari itu jika merasakan mual, pastikan jika menghirup minyak ini lebih sering. Seiring berjalannya waktu mual yang dirasakan akan berkurang dengan sendirinya.
3. Minyak Lavender
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu menggunakan minyak lavender. Seperti halnya dengan minyak lemon, penggunaan minyak lavender juga dengan cara dihirup. Minyak lavender mempunyai peranan yang sangat penting untuk mengurangi mual.
Hal ini disebabkan karena dapat merangsang rileks sehingga dapat meminimalisir mual dan muntah. Selain di hirup, minyak lavender juga bisa dimasukkan beberapa tetes saja ke dalam air di dalam baskom dan hirup uapnya.
4. Minyak Spearmint
Minyak spearmint masuk ke dalam Salah satu cara mengatasi mual saat hamil. Cara penggunaannya cukup mudah yaitu menggosokkan minyak tersebut ke area perut. Namun, pastikan sebelum menggunakan minyak tersebut, terlebih dahulu sudah dilarutkan.
Ada cara lain yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan minyak spearmint yaitu dengan menghirup uapnya. Aromanya yang cukup menyegarkan sangatlah bermanfaat untuk mengatasi mual. Apalagi jika dicampur dengan aroma mentol, tentu akan semakin segar.
- Cek : Kumpulan Informasi Hamil Terbaru dan Terlengkap
5. Mencium Bau Segar
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu dengan menghirup aromaterapi. Perlu diketahui jika aromaterapi merupakan mempunyai aroma yang sangat menyenangkan saat dihirup dan bisa meredakan mual saat hamil.
Apalagi selama kehamilan hormon estrogen dalam tubuh mengalami peningkatan, sehingga indra penciuman akan lebih sensitif dari biasanya. Tentunya dengan menghirup aroma yang segar akan lebih peka.
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda dengan Pola Hidup Sehat
Selain merupakan beberapa cara mengatasi mual saat hamil menggunakan obat atau secara alami, ada cara lain yang bisa dilakukan. Menerapkan pola hidup yang sehat sangat berpengaruh penting untuk mengatasi mual saat hamil. Adapun berikut ini beberapa penerapannya.
1. Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Cara mengatasi mual saat hamil yang pertama dengan menerapkan pola hidup sehat yaitu mengkonsumsi makanan bergizi. Namun, pastikan jika makanan yang dikonsumsi tersebut gizinya seimbang agar meminimalisir terjadinya berat bayi rendah atau berlebihan.
Saat hamil, penting sekali untuk mendapatkan makanan yang mengandung nutrisi tinggi seperti rendah lemak, kaya protein dan mudah dicerna. Selain itu, selama hamil juga sangat dianjurkan untuk menghindari makanan berlemak tinggi dan pedas.
2. Istirahat
Istirahat merupakan salah satu cara mengatasi mual saat hamil yang paling ampuh. Apalagi jika tubuh merasakan lelah berlebihan, tentunya dengan beristirahat yang cukup akan menguranginya. Selain itu, beristirahat juga bisa mengembalikan energi saat hamil.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk istirahat yaitu seperti sekedar bersantai agar tubuh lebih rileks. Intinya, saat tubuh merasa lelah, segera Istirahat. Selain itu, pastikan jika setiap harinya mendapatkan waktu tidur yang cukup atau 8 jam.
3. Bangun Perlahan
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu bangun perlahan. Maksudnya, saat bangun di pagi hari, alangkah baiknya bangun perlahan agar tidak mual. Saat hamil, tak jarang kepala sering merasa pusing, sehingga mudah sekali mual.
Alangkah baiknya saat bangun tidur, terlebih dahulu duduk. Setelah semuanya terasa lebih baik-baik saja, baru beranjak. Selain itu, saat bangun tidur juga di sarankan untuk minum air putih yang cukup, setidaknya tenaga bisa segera bertambah.
4. Menghirup Udara Segar
Menghirup udara segar merupakan salah satu cara mengatasi mual saat hamil. Apalagi saat hamil, mual akan terjadi di pagi hari. Sedangkan udara segar bisa dihirup saat pagi hari. Cobalah untuk membuka cendela rumah saat bangun tidur.
Tarik napas dalam-dalam untuk merasakan segarnya udara, lalu hembuskan pelan-pelan. Jadi, saat merasa mual terutama di pagi hari, cara mengurangi mual saat hamil bisa dengan menghirup udara dan lakukan berulang kali. Setelah itu, usahakan untuk minum air putih.
5. Sering Mengkonsumsi Camilan
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu dengan sering mengkonsumsi camilan. Mengkonsumsi camilan lebih sering dapat mencegah perut kenyang. Tentu saja kondisi seperti ini sangatlah berguna untuk meminimalisir mual.
Sebaliknya, jika perut terlalu kenyang, maka akan sering merasakan mual. Namun, pastikan Jika Anda memilih camilan yang bergizi seperti biskuit atau roti. Hindari mengkonsumsi camilan yang menggantung banyak MSG dan bahan pengawet.
6. Jangan Menggunakan Pakaian Ketat
Menghindari menggunakan pakaian kertas merupakan salah satu cara menangani mual saat hamil. Perlu diketahui jika pakaian ketat bisa menimbulkan rasa sesak dan dapat menyebabkan mual atau muntah. Selain itu, pakaian ketat juga tidak memberikan rasa nyaman saat hamil.
Apakah yang dilanggar saat hamil bisa memberikan manfaat yang cukup banyak. Seperti halnya dapat memberikan rasa nyaman, memudahkan aliran darah dan mengurangi rasa mual. Bahkan, pakaian longgar juga bisa menghindari rasa sesak.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Cara mengatasi mual saat hamil yang selanjutnya yaitu minum air putih. Perlu diketahui jika salah satu penyebab ibu hamil sering muntah atau mual disebabkan karena cairan dalam tubuh berkurang. Hal ini disebabkan karena saat hamil sering buang air kecil.
Cairan yang dibutuhkan tubuh tidak hanya berasal dari air putih, tapi juga air kelapa, jus buah, teh atau sup. Bisa juga mengkonsumsi air lemon untuk menghindari mual. Aroma air lemon yang sangat segar bisa membuat tubuh menjadi lebih fresh.
8. Menghindari Pemicunya
Mual saat hamil bisa diatasi dengan menghindari pemicu mual. Misalnya saja beberapa jenis makanan yang menimbulkan bau menyengat seperti durian atau yang lainnya. Apalagi selama hamil indera penciuman juga lebih sensitif daripada biasanya.
Selain itu, cara menghilangkan rasa mual saat hamil, konsumsi juga berbagai makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti sayuran dan buah-buahan. Mengkonsumsi makanan secara berlebihan juga tidak disarankan selama hamil, karena hanya akan meningkatkan mual dan mengantuk.
4 Penyebab Mual Selama Hamil
Setelah mengetahui apa saja cara menangani mual saat hamil, ketahui juga penyebab mual. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya jika mual atau morning sickness merupakan kondisi yang paling sering terjadi saat hamil. Pada umumnya mual terjadi di usia kehamilan 6 Minggu. Nah, untuk beberapa penyebabnya, berikut ini penjelasannya.
1. Hormon
Salah satu penyebab mual selama hamil yaitu meningkatnya hormon progesteron. Selama hamil hormon ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan, sehingga menyebabkan ibu hamil beradaptasi dengan cara mual. Meskipun menjadi tanda-tanda yang normal, tapi masih ada cara menangani mual saat hamil.
Meningkatnya hormon selama kehamilan juga bisa menyebabkan munculnya ciri-ciri hamil lainnya seperti kepala pusing, perut kembung, sembelit dan lainnya. Namun, jika mengatasi tanda-tanda hamil tersebut, tidak perlu khawatir selama tidak berlebihan.
2. Terjadi Masalah Pada Lambung
Cara mengatasi mual saat hamil bisa dilakukan dengan berbagai cara. Namun, perlu diketahui jika mual saat hamil bisa terjadi karena adanya permasalahan pada lambung. Hal tersebut juga bisa disebabkan karena meningkatnya progesteron selama hamil. Tentunya dapat berpengaruh terhadap esofagus bagian bawah.
- Baca Juga : Bisakah Tekan Perut Untuk Mengetahui Hamil? Tentu Saja Bisa!
Perlu diketahui jika bagian tersebut sangatlah berhubungan dengan katup yang menuju lambung. Tentunya lambung juga berdampak dari perubahan ini, sehingga bisa berpengaruh terhadap meningkatnya mual saat hamil.
3. Hipoglikemia
Penyebab mual saat hamil juga bisa disebabkan karena gula darah rendah atau biasa disebut dengan hipoglikemia. Kondisi kurangnya gula darah dalam tubuh dapat mempengaruhi rasa mual yang berlebihan. Selain mual, kekurangan kadar gula darah juga dapat menyebabkan kepala pusing, mual, wajah pucat, berkeringat dan denyut jantung lebih cepat.
Pada umumnya hipoglikemia pada ibu hamil terjadi karena plasenta menggunakan banyak sekali energi, sehingga terkuras. Hal tersebut bisa disebabkan karena ibu hamil harus mengkonsumsi makanan dan dibagi dengan janin dalam kandungan.
Kurang lebih inilah penjelasan dari Fistara.com mengenai cara mengatasi mual saat hamil. Tentunya dengan menerapkan beberapa cara tersebut, rasa mual yang menganggu saat hamil dapat berkurang. Selain itu, bisa juga dengan menerapkan pola hidup yang sehat.