Hamil 3 Bulan – Trimester pertama terdiri dari usia kehamilan 1-3 bulan. Tentunya akhir dari trimester pertama yaitu 3 bulan usia kehamilan. Tahukah Anda jika di usia kehamilan ini bentuk perut akan mengalami perubahan. Secara singkatnya, bentuk perut hamil 3 bulan mulai terlihat lebih besar. Tentu saja Perubahan tersebut disebabkan karena perkembangan janin dalam kandungan semakin membesar.
Bentuk Perut Hamil 3 Bulan
Perut hamil 3 bulan sebesar apa? Setiap bulannya, perut ibu hamil akan mengalami perubahan. Terutama bentuk perut hamil 3 bulan akan terlihat lebih menonjol dari sebelumnya. Namun, pada usia kehamilan ini, besarnya perut masih bisa disembunyikan.
Namun, meskipun tidak terlalu menonjol, tapi penting sekali untuk memperhatikan kesehatan bayi dalam kandungan. Disarankan juga untuk menggunakan pakaian yang nyaman dan mengkonsumsi makanan bergizi.
Bentuk perut hamil 3 bulan ada yang sudah terlihat menonjol atau tidak. Dengan kata lain, setiap ibu hamil mempunyai ukuran dan bentuk perut saat hamil 3 bulan yang berbeda serta tergantung dari postur tubuh. Selain itu, berat badan juga berperan penting dalam menentukan bentuk hamil 3 bulan.
Keluhan Ibu Hamil 3 Bulan yang Normal Terjadi
Setelah mengetahui bagaimana bentuk perut hamil 3 bulan, ada hal penting lainnya yang harus diketahui. Hal tersebut yang penting untuk diketahui itu pantangan saat hamil. Tentunya dengan mengetahui apa saja pantangannya, maka kesehatan janin akan lebih terjaga. Lebih jelasnya berikut ini pantangan-pantangannya.
1. Konsumsi Alkohol
Salah satu pantangan yang harus dihindari saat mengetahui perubahan bentuk perut hamil 3 bulan yaitu mengkonsumsi alkohol. Pastinya setiap orang sudah memahami jika alkohol merupakan minuman yang memberikan efek samping berbahaya pada tubuh.
Apalagi saat hamil, tentunya mengkonsumsi alkohol dan adanya perut saat hamil 3 bulan dapat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan. Bahkan, berdasarkan fakta yang telah terjadi jika saat hamil mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan resiko lahir prematur.
2. Minum Kopi
Kopi juga menjadi salah satu pantangan yang harus dihindari setelah mengetahui bentuk perut hamil 3 bulan yang mengalami perubahan. Kandungan kafein yang cukup tinggi dalam kopi dapat menghambat pertumbuhan bayi dan menyebabkan terserah ADHD.
Selain itu, terlalu banyak minum kopi saat hamil juga dapat menyebabkan bayi lahir dalam keadaan prematur dan cacat. Sedangkan untuk lebih amannya lagi jika ingin minum kopi, lebih baik konsultasi dengan dokter.
3. Merokok
Asap rokok dapat membahayakan, apalagi setelah mengetahui bentuk perut 3 bulan. Seperti yang diketahui kandungan nikotin yang ada pada rokok dapat membahayakan janin. Apalagi jika asap rokok dapat mencapai plasenta, tentu secara otomatis akan diserap janin.
Adapun dampak yang disebabkan jika merokok saat hamil yaitu dapat menyebabkan bayi lahir dalam keadaan prematur. Selain itu, merokok saat hamil juga bisa menyebabkan berat badan bayi saat dilahirkan sangat rendah.
4. Konsumsi Makanan Mentah
Pantangan lain yang harus dihindari setelah mengetahui bentuk perut hamil yaitu mengkonsumsi makanan mentah. Biasanya ada beberapa jenis makanan mentah yang sering dikonsumsi kebanyakan orang seperti daging ikan mentah.
Meskipun sebenarnya ikan mempunyai banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan, tapi jika dikonsumsi dalam keadaan mentah juga akan membahayakan. Perlu diketahui jika makanan mentah yang dikonsumsi saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat. Bahkan, di beberapa kasus juga menunjukkan jika makanan mentah bisa menyebabkan keguguran.
5. Buah-buahan Tertentu
Sebagian banyak orang pasti sudah memahami jika buah-buahan kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Perlu diketahui jika bentuk perut hamil menunjukkan perkembangan janin, sehingga harus menjaga kesehatannya dengan baik.
Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu menghindari buah-buahan tertentu seperti nanas, karena bisa menimbulkan keguguran. Selain itu, pepaya juga tidak boleh dikonsumsi karena bisa menyebabkan kontraksi dini dan alergi.
6. Olahraga berat
Pantangan lain yang harus dihindari setelah mengetahui bentuk perut hamil yaitu olahraga berat. Perlu diketahui jika olahraga berat terutama di usia kehamilan 3 bulan dapat menyebabkan keguguran. Tak hanya itu, bisa juga menimbulkan berbagai gangguan kehamilan.
- Simak : Keluhan yang Sering Dialami Saat Hamil 5 Bulan
Tak hanya itu, olahraga berat juga bisa menyebabkan kelahiran prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah. Hal ini disebabkan karena olahraga berat bisa menyebabkan otot tertarik. Namun, saat hamil masih perlu untuk melakukan olahraga, tapi lebih baik konsultasi dengan dokter.
Tips Aman Menjaga Kesehatan Saat Hamil 3 Bulan
Hal penting yang harus diterapkan setelah mengetahui bentuk perut hamil yang mulai mengalami perubahan yaitu menjaga kesehatan. Tentunya dengan menjaga kesehatan dengan baik akan berpengaruh terhadap perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan. Lebih tepatnya berikut ini beberapa tips aman yang bisa dilakukan.
- Pastikan selalu mencukupi kandungan nutrisi selama kehamilan seperti zat besi, kalsium, zinc dan lainnya. Beberapa kandungan nutrisi tersebut sangatlah dibutuhkan untuk membantu perkembangan janin.
- Menerapkan pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi seperti sayuran dan buah-buahan. Namun, pastikan juga jika menghindari makanan yang dapat memicu masalah pada janin.
- Saat hamil akan merasakan banyak perubahan, salah satunya bentuk perut hamil. Pastikan jika mendapatkan istirahat yang cukup, setidaknya setiap harinya harus tidur kurang lebih 8 jam.
Dari penjelasan dari Fistara.com mengenai pertanyaan mengenai “hamil 3 bulan perut sebesar apa?”,dapat disimpulkan jika bentuk perut hamil 3 bulan akan mengalami perubahan sedikit menonjol. Selain perut, saat hamil 3 bulan juga akan mengalami perubahan dari bagian tubuh lainnya. Intinya dengan perubahan tersebut, pastikan menjaga kesehatan dengan baik.