Tanda-tanda Hamil 1 Hari – Pasangan suami istri pasti akan menantikan kehadiran buah hati, sehingga seringkali setelah melakukan hubungan intim akan mencari tanda tanda hamil 1 hari. Sebenarnya untuk mencari tahu tanda-tanda ini tidaklah sulit, karena bisa dilihat dari perubahan fisik dan perilaku.
Inilah Tanda-tanda Hamil 1 Hari yang Harus Diketahui
Bagi pasangan suami istri yang sudah menantikan momongan pasti akan selalu mengupayakan untuk bisa mendapatkannya. Namun, jika memang belum ditakdirkan tidak akan mendapatkannya. Terlepas dari itu, penting untuk mengetahui apa saja tanda tanda hamil 1 hari yang mudah terlihat.
1. Telat Menstruasi
Telat menstruasi merupakan tanda tanda hamil 1 hari yang bisa dirasakan dengan dengan mudah. Kondisi ini disebabkan karena setelah terjadinya implantasi, secara otomatis tubuh akan memproduksi human chorionic gonadotropin.
Meningkatnya jumlah hormon ini sangatlah berguna untuk membantu tubuh dalam menjaga kehamilan. Bahkan, hormon ini juga berperan agar ovarium tidak lagi melepaskan telur matang. Sedangkan untuk lebih jelaskan mengenai kepastian kehamilan, bisa melakukan tes.
2. Payudara Terasa Lebih Sensitif
Tanda tanda hamil 1 hari yaitu payudara akan terasa lebih sensitif. Bisa dikatakan payudara merupakan bagian tubuh wanita yang akan mengalami perubahan pertama kali saat terjadinya pembuahan sel telur. Saat terjadi kehamilan, saat disentuh payudara akan terasa nyeri.
Sebenarnya tanda-tanda ini memang hampir sama saat menjelang menstruasi. Namun, perubahan payudara ini juga di iringi dengan perubahan botol susu menjadi lebih gelap. Berbeda dengan payudara menjelang menstruasi hanya akan terasa nyeri.
3. Punggung Terasa Nyeri
Adapun tanda tanda hamil 1 hari yang selanjutnya yaitu punggung akan terasa nyeri. Hal ini bisa terjadi karena ligamen menjadi lebih longgar. Pada umumnya kondisi ini akan dirasakan ibu hamil di awal kehamilan sampai melahirkan.
Sedangkan nyeri pada bagian punggung disebabkan karena janin mulai tumbuh di dalam kandungan. Pada umumnya tanda-tanda ini juga muncul saat menstruasi. Namun, bedanya saat hamil nyeri punggung akan terasa setiap waktu.
4. Muncul Flek
Muncul flek juga menjadi salah satu tanda tanda hamil 1 hari yang jarang sekali disadari banyak orang. Banyak yang menganggap jika munculnya flek ini merupakan tanda awal menstruasi. Namun, flek yang muncul karena hamil akan keluar satu atau dua tetes saja.
Sedangkan penyebab keluarnya flek tersebut karena terjadinya pembuahan setelah hubungan seksual 10-14 hari sebelumnya. Lebih tepatnya selat yang muncul di awal kehamilan merupakan pendarahan implantasi.
5. Terasa Sesak Napas
Tanda tanda hamil 1 hari yang selanjutnya yaitu akan terasa sesak napas. Perlu diketahui jika sesak nafas yang terjadi bisa disebabkan karena beberapa faktor, salah satunya berhubungan dengan kesehatan reproduksi.
Sesak nafas di awal kehamilan bukan karena adanya gejolak hormon progesteron. Hormon tersebut bekerja dengan menstimulasi otak, sehingga paru-paru memungkinkan untuk menarik udara lebih banyak dari biasanya dan menyebabkan sesak napas.
6. Suhu Badan Meningkat
Suhu badan meningkat juga menjadi salah satu tanda tanda hamil 1 hari. Namun, sayangnya banyak orang yang tidak menyadari hal tersebut dan menganggap hanyalah demam atau meriang biasa. Sedangkan kondisi tersebut juga bersamaan dengan sakit kepala, hidung tersumbat dan perut kembung.
Sedangkan penyebab suhu badan meningkat dikarenakan tubuh mencoba untuk beradaptasi dengan adanya gejolak hormon. Bahkan, di minggu-minggu pertama sakit kepala dan meriang akan sangat terasa berat.
7. Sangat Sensitif
merasakan sangat sensitif terhadap sebuah omongan atau perbuatan mungkin menjadi salah satu tanda tanda hamil 1 hari. Lebih tepatnya wanita hamil di hari pertama akan selalu merasa was-was dan cenderung mudah merasa tersakiti perasaannya.
Namun, sebenarnya tanda tanda hamil yang satu ini memang tidak sepenuhnya benar. Namun, kondisi tersebut bisa disebabkan karena perubahan hormon dan rasa sakit pada pinggang. Selain sensitif, wanita hamil juga akan mengalami ngidam atau menginginkan sesuatu secara berlebihan.
8. Peningkatan Detak Jantung
Adapun tanda tanda hamil 1 hari yang selanjutnya yaitu detak jantung mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Hal ini disebabkan karena di usia kandungan tersebut jantung akan lebih cepat dalam memompa darah. Sedangkan penyebabnya bisa karena perubahan hormon.
Biasanya hamil pada 1 hari dengan tanda-tanda ini disebabkan karena sering merasa kelelahan dan capek. Bahkan, sekalipun tidak melakukan apapun, maka akan sering merasakannya. Cara mengatasinya yaitu konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.
Cara Memastikan Kehamilan
Setelah memperhatikan tanda tanda hamil 1 hari, mungkin sebagian orang masih merasa ragu apakah itu benar atau tidak. Hal ini wajar saja terjadi, karena kemungkinan saja tanda-tanda tersebut disebabkan karena faktor lainnya. Namun, lebih jelasnya mengenai cara memastikan kehamilan, bisa dilakukan dengan beberapa hal berikut ini.
1. Melakukan Tes Suhu Badan
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk memastikan tanda tanda hamil 1 hari yaitu melakukan tes suhu tubuh. Lebih tepatnya tes suhu basal ini yang dilakukan ini sangatlah diperlukan untuk memastikan kehamilan.
Suhu basal tubuh merupakan suhu tubuh yang ada saat bangun tidur dan belum melakukan aktivitas apapun. Saat hamil suhu tubuh basal akan mengalami peningkatan. Sedangkan saat menstruasi, suhu tubuh basal akan menurun.
2. Mendeteksi Masa Ovulasi
Sedangkan cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk memastikan tanda tanda hamil 1 hari yaitu mendeteksi masa ovulasi. Pada umumnya siklus menstruasi terjadi antara 28-32 hari. Sedangkan sel telur bisa matang pada hari ketujuh.
Sedangkan di hari ke 28, sel telur akan siap dibuahi ke dalam ovarium. Sedangkan kadar hormon pada saat itu akan mengalami penurunan jika tidak dibuahi. Pada saat itu juga lapisan rahim akan luruh dan menyebabkan menstruasi.
Lakukan 8 Hal Ini Saat Mengetahui Sedang Hamil
Setelah mengetahui bagaimana cara memastikan tanda tanda 1 hari sebagai sebuah kebenaran, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk menjaga kehamilan. Dalam hal ini, ada 8 hal yang harus dilakukan, diantaranya sebagai berikut.
1. Periksa Kehamilan Secara Rutin
Mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan. Paling utama yang harus dilakukan yaitu melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Hal ini dilakukan dengan tujuan agar bisa mendapatkan panduan dari dokter untuk menjaga kehamilan.
Dengan kata lain, melakukan pemeriksaan secara rutin untuk menjamin kesehatan janin dan lebih terpantau. Sedangkan untuk waktu pelaksanaan pemeriksaan bisa dimulai sejak trimester pertama. Bahkan, sejak mengetahui jika sedang hamil juga diharuskan memeriksa ke dokter.
2. Kenali Kehamilan dengan Tanda-Tanda Berbahaya
Bukan menjadi hal yang asing lagi jika tanda tanda hamil 1 hari seperti mengalami muntah, mual dan kram perut. Meskipun ini merupakan tanda-tanda hamil 1 hari yang normal, tetapi jika terjadi secara berlebihan dan menimbulkan rasa sakit parah, maka perlulah diwaspadai.
Mungkin saja parahnya kondisi tersebut disebabkan karena adanya permasalahan pada kesehatan reproduksi. Apalagi jika gejala-gejala tersebut juga disertai dengan perdarahan secara berlebihan, maka wajib sekali untuk segera melakukan periksa ke dokter.
3. Jangan Terlalu Nyaman dengan Morning Sickness
Morning sickness merupakan salah satu tanda tanda hamil 1 hari yang memang sering dialami kebanyakan wanita. Biasanya kondisi tersebut akan dialami wanita hamil di awal trimester. Namun, Meskipun begitu Jangan dianggap sebagai sesuatu yang wajar dan baik-baik saja.
Jika tidak segera diatasi akan menjadi sebuah kebiasaan yang justru akan menyusahkan diri sendiri. Cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasinya yaitu mengkonsumsi makanan seperti roti tawar, biskuit dan makanan lain yang dapat memicu rasa mual.
4. Jalani Pola Hidup dengan Sehat
Hal lain yang harus dilakukan setelah mengetahui jika sedang hamil yaitu menjalani pola hidup dengan sehat. Apalagi setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari seperti sering pusing dan merasakan perubahan dalam fisik, tentu menjaga kesehatan sangatlah penting.
Menjalankan pola hidup yang sehat sangatlah mudah dengan berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup dan tidak ciptakan sesuatu yang membuat stres.
Perlu diketahui jika pola hidup yang sehat sangatlah diperlukan untuk pertumbuhan janin. Selain itu, sangat dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, daging, ikan, buah-buahan, telur dan masih banyak lagi.
5. Tidak Melakukan Pantangan Ibu Hamil
Ibu hamil mempunyai pantangan tersendiri yang tentunya tidak boleh dilakukan. Adapun pantangan tersebut bertujuan untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil. Diantaranya pantangan tersebut mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol atau kafein seperti kopi.
Selain itu, hindari juga mengkonsumsi daging yang tidak diolah dengan matang. Bahkan, minum susu yang tidak melalui proses pasteurisasi juga sangat dilarang. Adanya pantangan ini tentu untuk menjaga kesehatan janin agar tidak kekurangan nutrisi. Jadi, setelah memastikan tanda tanda hamil 1 hari, hindari pantangan ini.
6. Lakukan vaksinasi
Hal selanjutnya yang wajib untuk dilakukan setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu vaksinasi. Tujuan dilakukannya vaksinasi yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan juga janin.
Aplikasi yang dilakukan juga bertujuan untuk menghindarkan berbagai penyakit berbahaya. Sedangkan untuk melakukan vaksinasi, penting sekali untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Tujuannya agar bisa mendapatkan vaksinasi yang sesuai dengan kondisi.
7. Mengamati Gejala Kehamilan
Mengetahui tanda tanda hamil 1 hari merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Mengingat, terkadang gejala-gejala tersebut memang tidak semuanya benar. Setidaknya dengan mengetahui hal tersebut bisa memutuskan untuk melakukan pengecekan lanjutan seperti menggunakan test pack.
Adapun ciri-ciri yang pada umumnya terjadi saat hamil yaitu perut terasa kram, cemas berlebihan, payudara terasa lebih kencang dan telat menstruasi. Jadi, jika merasakan beberapa hal tersebut, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan.
8. Mempelajari Seputar Kehamilan
Hal lainnya yang harus dilakukan setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu mempelajari seputar kehamilan. Apalagi jika untuk kehamilan pertama, pasti akan merasa bingung mengenai Apa yang harus dilakukan.
Informasi seputar kehamilan bisa didapatkan melalui internet, mengikuti kelas kehamilan atau menanyakan ke orang-orang yang sudah berpengalaman. Bahkan, bisa juga untuk membeli buku yang berhubungan tentang kehamilan.
- Cek : Kumpulan Informasi Hamil Terbaru dan Terlengkap
Pantangan Ibu Hamil Muda yang Harus Diketahui
Setiap orang yang hamil mempunyai pantangan-pantangan tersendiri. Maksudnya, pantangan-pantangan tersebut juga tergantung dari kondisi tubuh sesuai. Meskipun begitu, setelah memastikan tanda tanda hamil 1 hari, pastikan jika mengetahui apa saja pantangan yang tidak boleh dilakukan seperti berikut ini.
1. Merokok
Salah satu pantangan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil yaitu merokok. Seperti yang diketahui merokok merupakan sebuah kebiasaan yang sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Jadi, penting untuk menghindarinya agar kesehatan janin tetap terjaga.
Setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, menghindari asap rokok juga sangat diperlukan. Hal ini dilakukan dengan tujuan agar agar bayi tidak terlahir dalam keadaan prematur, cacat, pertumbuhan terhambat dan keguguran.
2. Minuman Beralkohol
Pantangan lain yang harus dihindari setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu tidak mengkonsumsi minuman beralkohol. Perlu diketahui jika minuman beralkohol sangat membahayakan ibu hamil dan janinnya. Bahkan, minuman tersebut juga bisa menyebabkan resiko cacat lahir dan keguguran.
Selain itu, minuman yang beralkohol juga dapat mempengaruhi gangguan pada sistem saraf pusat bayi, terlambat berbicara, sakit jantung, IQ rendah dan masih banyak lagi. Bahkan, tempat tersebut juga akan berlangsung hingga anak dewasa.
3. Minuman Berkafein Tinggi
Setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, mulai hindari minuman yang berkafein tinggi. Meskipun sebelumnya sering minum kopi atau yang lainnya mengandung kafein, setelah pasti jika hamil segera untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
Meskipun sebenarnya masih bisa untuk meminumnya, pastikan jika kadar kafein yang terkandung didalamnya tidak terlalu tinggi. Setidaknya setiap hari bisa mengkonsumsi kurang lebih 200 mg minuman berkafein.
4. Mengkonsumsi Sembarang Obat
Pantangan yang tidak boleh dilakukan setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu mengkonsumsi obat sembarangan. Meskipun biasanya saat merasakan pusing atau gangguan kesehatan lainnya bisa sembuh dengan minum obat tertentu yang dibeli di toko, tapi saat hamil cobalah tidak melakukan hal tersebut.
Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan seperti overdosis. Jika memang membutuhkan obat, alangkah baiknya jika membeli sesuai dengan resep dokter. Tentu hal ini akan lebih aman untuk bayi dan ibunya.
5. Makan Dengan Porsi Besar
Bukan hal yang asing lagi jika saat hamil keinginan untuk makan banyak. Banyak orang yang merasa jika makan dengan porsi yang banyak dapat memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Padahal setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, tidak boleh makan dengan porsi besar.
Diketahui jika makan dengan porsi yang besar dapat menyebabkan muntah dan mual. Hal ini disebabkan karena potensi tersebut dapat mempengaruhi kadar estrogen mengalami kenaikan. Inilah kenapa bukan hal asing lagi jika sangat sensitif.
6. Menggunakan Bra yang Berkawat
Pantangan lain yang harus dihindari saat hamil yaitu menggunakan bra berkawat. Setelah merasakan tanda tanda hamil 1 hari, penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan dan menjauhi berbagai hal yang menjadi pantangan.
Menggunakan bra yang berkawat sangatlah berbahaya, karena bisa menyebabkan payudara terasa nyeri dan bengkak. Tentunya kondisi tersebut akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman selama masa kehamilan.
7. Mengkonsumsi Makanan Tidak Sehat
Demi menunjang kesehatan ibu dan bayi, penting sekali untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kaya akan nutrisi. Inilah kenapa setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, sangat dilarang untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti cepat saji.
Ganti kebiasaan makan makanan cepat saji dengan sayuran dan buah-buahan. Selain itu, jangan sampai mengkonsumsi makanan yang tidak matang sempurna seperti daging atau telur setengah matang.
8. Stres Berlebihan
Stres memang bisa terjadi kapanpun, tapi sangatlah penting untuk dihindari. Apalagi setelah memastikan tanda tanda hamil 1 hari, menghindari stres merupakan sebuah kewajiban. Hari ini dilakukan dengan tujuan agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga.
Inilah kenapa saat menghadapi sesuatu yang terasa tidak menyenangkan, jangan terlalu dipikirkan. Anggap saja Apapun yang terjadi merupakan sebuah hal yang wajar. Apa yang dianggap sebagai sesuatu yang membuat diri tertekan.
Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Hamil
Saat hamil, ada beberapa jenis makanan yang wajib untuk dikonsumsi. Tentu makanan-makanan tersebut sangatlah bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi. Setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini.
1. Kaya Asam Folat
Makanan yang kaya akan asam folat penting sekali untuk dikonsumsi ibu hamil. Nutrisi tersebut sangatlah dibutuhkan untuk membantu pembentukan sel otak bayi. Setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yang sudah pasti, penting sekali untuk mengkonsumsi suplemen prenatal.
Setidaknya dengan mengkonsumsi asam folat, dapat meminimalisir resiko bayi lahir dalam keadaan autis. Meskipun nutrisi tersebut hanya bekerja 40%, tapi nyatanya sangatlah berguna untuk meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan.
2. Kaya Protein
Mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, penting sekali untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein. Perlu diketahui jika mengkonsumsi protein tidak hanya berhubungan dengan otot, tapi bagi ibu hamil mempunyai banyak manfaat.
Adapun nutrisi protein ini sangatlah berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat meminimalisir berbagai penyakit.
3. Makanan Mengandung Zat Besi
Tanda tanda hamil 1 hari memang terkadang sulit untuk diketahui. Namun, setidaknya membiasakan mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi sangatlah penting. Bagi ibu hamil, makanan yang mengandung zat besi sangatlah bermanfaat untuk mencegah anemia.
Anemia sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan janin. Jika ibu hamil kekurangan darah, maka kemungkinan bayi akan lahir prematur.
4. Makanan Kaya Serat
Makanan lain yang wajib untuk dikonsumsi yaitu kaya akan serat. Terutama tanda tanda hamil 1 hari ini, memungkinkan ibu hamil akan mengalami berbagai perubahan. Sedangkan kandungan serat dalam makanan sangat berperan penting untuk mengontrol kenaikan berat badan.
Selain itu, kandungan serat pada makanan juga dapat menurunkan resiko diabetes berbahaya. Intinya, makanan kaya akan serat dapat membantu pertumbuhan janin dan mengatasi berbagai permasalahan seperti sembelit.
5. Susu atau Produk Olahannya
Mungkin sebagian orang sudah tidak asing lagi jika susu atau produk olahan sangatlah dibutuhkan untuk pertumbuhan janin. Inilah kenapa setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari, pastikan jika mengkonsumsi susu dan produk olahan lainnya.
Manfaat susu untuk janin yaitu untuk pertumbuhan tulang, karena kandungan kalsium yang ada di dalamnya cukup tinggi. Namun, jangan pernah mengkonsumsi susu dalam keadaan mentah karena mengandung banyak bakteri.
6. Lemon atau Air Kelapa
Hal lainnya yang harus dikonsumsi setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu lemon atau air kelapa. Minuman ini sangatlah berguna untuk meminimalisir terjadinya mual dan muntah pada trimester pertama.
Selain itu, air kelapa juga sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bahkan, air kelapa juga sangat berguna untuk mencegah dehidrasi. Maka dari itu saat mengetahui tanda tanda hamil muda 1 hari dianjurkan minum lemon atau air kelapa.
7. Makanan Berkarbohidrat
Adapun makanan lain yang harus dikonsumsi setelah mengetahui tanda tanda hamil 1 hari yaitu makanan berkarbohidrat. Perlu diketahui jika karbohidrat sangatlah berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Simak : Tanda-tanda Hamil Muda yang Umum Terjadi Terbaru
Selain itu, kebutuhan energi janin juga dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat. Beberapa jenis makanan mengandung karbohidrat seperti kacang-kacangan, brokoli, oatmeal dan bayam.
Inilah penjelasan dari Fistara.com mengenai tanda tanda hamil 1 hari yang mungkin belum diketahui banyak orang. Sedangkan setelah mengetahui tanda-tanda tersebut, saatnya menerapkan hal-hal yang dianjurkan seperti mengkonsumsi makanan bernutrisi dan menghindari pantangan-pantangan. Hal ini dilakukan dengan tujuan agar ibu dan janin dalam keadaan sehat.