Hamil 4 Bulan – Bukan menjadi hal yang asing lagi jika selama hamil 4 bulan akan muncul ciri-ciri atau keluhan. Kondisi tersebut memang bisa memberikan rasa yang tidak nyaman, tapi tidak perlu khawatir lagi karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Ciri-ciri Hamil 4 Bulan yang Umum Terjadi
Ciri-ciri hamil 4 bulan penting sekali untuk diketahui agar bisa memberikan penjagaan yang baik. Di usia kehamilan tersebut, akan ada banyak sekali perubahan baik dari fisik ataupun yang lainnya. Namun, tidak perlu khawatir berlebihan karena ciri-ciri tersebut masih terbilang normal. Lebih jelasnya berikut ini ciri-cirinya.
1. Mulas
Ciri-ciri hamil 4 bulan yang umum terjadi yaitu mulas. Kondisi ini biasanya bersamaan dengan mual dan muntah, terutama di pagi hari. Meskipun usia kehamilan sudah 4 bulan, mulas yang terjadi disebabkan karena hormon hormon mengalami peningkatan.
Perlu diketahui Jika beberapa hormon tersebut dapat memperlambat kontraksi otot, terutama yang terjadi pada bagian saluran pencernaan. Kondisi inilah yang menyebabkan makanan tidak bisa bergerak dengan cepat alias lambat.
2. Cepat Lapar
Cepat lapar sering terjadi di usia kehamilan 4 bulan. Sebenarnya kondisi seperti ini wajar terjadi karena saat hamil 4 bulan masih sering mual dan muntah. Selain itu, cepat lapar di usia kehamilan 4 bulan juga dapat disebabkan karena perkembangan janin dalam kandungan yang semakin cepat.
Meningkatnya nafsu makan sangatlah menguntungkan agar asupan nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam kandungan dapat tercukupi. Tentunya dengan meningkatnya nafsu makan, pastikan jika mengkonsumsi makanan yang bergizi demi memenuhi kebutuhan janin untuk pertumbuhannya.
3. Energi Meningkat
Ciri-ciri hamil 4 bulan yang selanjutnya yaitu energi akan semakin meningkat. Mungkin sebagian orang akan merasa jika kondisi tersebut tidak akan terjadi, tapi justru meningkatkan energi disebabkan karena berat badan yang meningkat.
Kondisi seperti ini wajar terjadi karena sebagai salah satu bentuk keseimbangan dengan semakin berkembangnya janin. Pada umumnya ibu hamil setiap bulannya akan mengalami kenaikan berat badan sebanyak 2 kg.
4. Perubahan Lainnya
Hamil 4 bulan juga akan menunjukkan perubahan lain terutama pada bagian perut dan fisik lainnya. Misalnya saja selama hamil pertama di usia 4 bulan akan ada perubahan yang terlihat pada ukuran payudara semakin besar. Selain itu, pada umumnya di usia kehamilan Ini perut juga mulai membesar.
Bahkan, Perubahan tersebut dapat menyebabkan garis pinggang tidak terlihat sama sekali. Perubahan ini ke terkadang memberikan rasa yang tidak nyaman, tapi sebenarnya normal terjadi dan justru bermanfaat untuk kesehatan janin.
Berbagai Keluhan Ibu Hamil 4 Bulan
Hamil 4 bulan memang menunjukkan ciri-ciri tersendiri sebagai salah satu bentuk adaptasi dengan meningkatnya hormon. Selain menunjukkan ciri-ciri tertentu, hamil 4 bulan juga memberikan keluhan tersendiri yang mungkin akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Lebih jelasnya Berikut ini beberapa keluhannya.
1. Heartburn
Keluhan yang sering dialami saat hamil 4 bulan yaitu heartburn. Perlu diketahui jika heartburn merupakan kondisi dimana dada akan terasa terbakar. Biasanya, rasa tersebut juga akan muncul pada bagian tenggorokan.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya selama hamil, pertumbuhan hormon semakin cepat. Sedangkan rasa terbakar tersebut juga disebabkan karena perubahan hormon. Selain itu, bisa juga disebabkan karena sistem pencernaan dan pertumbuhan janin yang lambat.
2. Sakit Pinggang
Sakit pinggang saat hamil 4 bulan sering kali terjadi. Kondisi seperti ini memang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman untuk beraktivitas. Sebenarnya sakit pinggang yang dirasakan sangatlah wajar, karena ukuran perut yang semakin besar, sehingga beban akan bertambah.
Tentunya untuk mengatasi kondisi seperti ini bisa dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang kaya akan kalsium seperti susu atau berbagai olahannya. Seperti yang diketahui jika kalsium berperan penting untuk menguatkan tulang anak-anak atau orang dewasa.
3. Perubahan Warna Kulit
Perubahan warna kulit seringkali terjadi di saat hamil 4 bulan. Pada umumnya ibu hamil akan mengalami perubahan warna kulit menjadi lebih gelap dibandingkan biasanya sebelum hamil. Namun, biasanya perubahan warna kulit hanya terjadi pada beberapa bagian tubuh saja.
Adapun salah satu bagian yang mengalami perubahan warna seperti puting dan areola atau area sekitar puting menjadi lebih gelap. Sebagai ciri-ciri hamil yang wajar, jadi jangan terlalu khawatir berlebihan asalkan tidak menimbulkan rasa sakit.
4. Konstipasi
Keluhan ibu hamil 4 bulan yang selanjutnya yaitu konstipasi. Kondisi ini disebabkan karena sistem pencernaan yang semakin lambat saat hamil. Apalagi jika tidak menerapkan pola makan yang baik, tentu akan memperparah keluhan tersebut.
Konstipasi atau biasa disebut dengan wasir sehingga terjadi. Tentunya kondisi tersebut akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman, sehingga harus segera diatasi. Bagaimana cara mengatasinya? Cukup mudah konsumsi makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
5. Napas Lebih Pendek
Hamil 4 bulan akan muncul beberapa keluhan salah satunya nafas menjadi lebih pendek. Kondisi seperti ini wajar sekali terjadi karena janin yang berubah ukuran menjadi lebih besar dapat menekan beberapa organ, salah satunya paru-paru.
Paru-paru yang mengalami hambatan tentu akan menyebabkan nafas menjadi lebih pendek. Selain itu, perubahan ini juga bisa disebabkan karena aliran darah selama hamil 17 Minggu akan mengalami peningkatan. Kondisi tersebut juga menyebabkan hidung tersumbat sehingga sulit untuk bernafas.
6. Keputihan
Bukan menjadi hal yang asing lagi jika keputihan menjadi salah satu keluhan yang sering terjadi saat hamil 4 bulan. Bahkan, keluhan ini sudah mulai terjadi di usia kehamilan trimester pertama. Sedangkan keputihan yang terjadi di usia kehamilan 4 bulan disebabkan karena hormon mengalami perubahan.
Keluarnya keputihan selama hamil memang sangat mengganggu apalagi volumenya cukup banyak. Namun, jika keputihan yang keluar bersamaan dengan rasa sakit seperti kram, segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Apa tujuannya? Tentu sangatlah bermanfaat untuk mengetahui apa yang sedang terjadi dan bisa mendapatkan penanganan lebih cepat.
7. Gusi Berdarah
Hamil 4 bulan juga seringkali terjadi gusi berdarah. Perlu diketahui jika kondisi seperti ini sebenarnya disebabkan karena 1 faktor yaitu perubahan hormon. Intinya perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai perubahan dalam tubuh.
- Cek : Kumpulan Informasi Hamil Terbaru dan Terlengkap
Selain itu, gusi berdarah juga bisa disebabkan karena tidak menerapkan pola makan yang sehat. Indra kenapa selama hamil menerapkan pola makan sehat sangatlah diperlukan. Mengingat kebutuhan nutrisi selama hamil sangat penting untuk menjamin kesehatan janin dalam kandungan.
Tidak Nyaman dengan Keluhan Kehamilan 4 Bulan? Terapkan Beberapa Tips Ini
Dari beberapa ciri-ciri hamil 4 bulan tersebut, tentu akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Namun, ternyata meskipun termasuk ciri-ciri yang wajar terjadi, tapi sebenarnya bisa diatasi dengan menerapkan beberapa tips berikut ini.
1. Minum Air Putih
Tips pertama harus diterapkan untuk mengatasi keluhan dan ciri-ciri hamil 4 bulan yang cukup mengganggu kenyamanan yaitu minum air putih secukupnya. Mengingat selama kehamilan asupan cairan sangatlah dibutuhkan untuk membantu meningkatkan energi.
Tak hanya itu, minum air putih yang cukup juga sangatlah bermanfaat untuk mengatasi keluhan selama hamil seperti heartburn dan konstipasi. Intinya cairan yang terpenuhi dalam tubuh sangat berguna untuk memastikan kinerja tubuh menjadi lebih baik.
2. Olahraga Teratur
Meskipun saat hamil 4 bulan akan merasakan banyak keluhan, tapi melakukan olahraga yang cukup sangat diperlukan. Apa manfaat yang didapatkan? Mungkin itu adalah pertanyaan yang sering terlontarkan. Perlu diketahui jika manfaat olahraga saat hamil agar sakit pinggang dapat teratasi.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu proses persalinan lebih lancar. Namun, pastikan jika hamil memilih olahraga yang tidak terlalu berat, karena ditakutkan akan menekan janin dalam kandungan dan menimbulkan keguguran. Alangkah baiknya jika melakukan olahraga ringan tapi dilakukan secara rutin.
3. Makan Porsi Kecil dan Sering
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan saat hamil 4 bulan yaitu makan dengan porsi kecil tapi lebih sering dilakukan. Perlu diketahui jika kebiasaan seperti ini sangatlah penting agar tidak menyebabkan heartburn atau wasir.
Sedangkan konsumsi makanan yang tepat dengan pola makan seperti ini bisa berupa sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan. Tidak hanya bisa mengenyangkan, tapi mengkonsumsi makanan yang sehat juga berpengaruh terhadap kesehatan janin dan ibu hamil.
4. Menggunakan Pelembab Kulit
Hamil 4 bulan seringkali menunjukkan tanda-tanda kulit terasa kering terutama pada bagian wajah. Tentunya kondisi seperti ini akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman, tapi bisa diatasi dengan menggunakan pelembab kulit. Pastikan jika setiap harinya menggunakan pelembab kulit.
Namun, sangat penting untuk memilih pelembab kulit yang terbuat dari bahan aman dan tidak membahayakan janin dalam kandungan. Lebih baik lagi jika memilih pelembab alami seperti minyak kelapa dan zaitun. Intinya adalah menggunakan produk kecantikan, penting untuk memperhatikan bahan-bahannya.
5. Menggunakan Pakaian Nyaman
Cara mengatasi rasa yang tidak nyaman muncul pada hamil 4 bulan yaitu dengan menggunakan pakaian nyaman. Terutama jika mengalami perubahan pada tubuh seperti berat badan meningkat dan payudara membesar. Tentunya jika menggunakan pakaian yang longgar, tentunya akan semakin nyaman melakukan aktivitas.
Selain itu, pilihlah pakaian yang mudah menyerap keringat agar dapat mengurangi kelembaban, terutama di area intim. Perlu diingat jika sebenarnya pakaian nyaman juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya bisa bernapas dengan lega.
Hal-Hal yang Mempengaruhi Ukuran Perut Saat Hamil 4 Bulan
Setelah mengetahui apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan saat hamil 4 bulan. Ada hal penting lainnya yang harus diketahui yaitu faktor mempengaruhi ukuran perut saat hamil. Mengingat setiap orang hamil mempunyai bentuk yang berbeda-beda. Lebih jelasnya Berikut ini beberapa penyebabnya.
1. Postur Tubuh
Salah satu penyebab kenapa ukuran perut saat hamil 4 bulan berbeda dikarenakan postur tubuhnya. Pada umumnya jika ibu hamil mempunyai postur tubuh tidak terlalu tinggi dan kurus, biasanya ukuran perut akan terlihat besar.
Ibu hamil yang mempunyai postur tubuh pendek, pada umumnya akan mempunyai bentuk perut terlihat melebar ke samping. Hal tersebut berlaku sebaliknya, ibu hamil yang mempunyai postur tubuh tinggi, maka bentuk perutnya akan terlihat menonjol ke depan.
2. Berat Badan
Penyebab lain yang bisa mempengaruhi ukuran perut hamil 4 bulan yaitu dari berat badannya. Seperti yang diketahui jika selama hamil akan mengalami peningkatan berat badan, sehingga dapat mempengaruhi bentuk perutnya. Perlu diketahui juga jika besarnya ukuran perut tidak dapat memastikan besarnya bayi dalam kandungan.
Lebih tepatnya ukuran perut yang besar saat hamil juga disebabkan karena adanya lemak karena peningkatan berat badan. Selama berat badan tidak berlebihan, tentu tidak akan menjadi masalah. Sebaliknya, jika mempunyai berat badan berlebihan justru hanya akan menghambat aktivitas dan sulit bergerak.
3. Kekuatan Otot Pada Perut
Kekuatan otot pada perut menjadi salah satu penyebab besarnya ukuran perut saat hamil 4 bulan. Dengan kata lain jika mempunyai otot perut kuat, maka akan terlihat lebih kencang. Sekalipun mempunyai ukuran perut yang besar, tapi jika otot kuat bisa menahan perkembangan dan pertumbuhan janin.
Ibu hamil akan terlihat lebih tinggi jika mempunyai otot perut yang kuat. Berlaku sebaliknya jika ibu hamil mempunyai otot perut lemah atau kendur, maka perutnya juga akan terlihat lebih lebar dan cenderung kendur. Bahkan, ada orang yang mempercayai jika bentuk perut ini juga disebabkan karena jenis kelamin bayi.
4. Kehamilan Pertama
Perut hamil 4 bulan sebesar apa? Perlu diketahui jika penyebab lain bentuk perut saat hamil 4 bulan juga dipengaruhi karena kehamilan pertama atau tidak. Pada umumnya jika sudah kehamilan yang kedua, biasanya perut akan terlihat lebih besar. Hal ini disebabkan karena otot perut tidak terlalu kuat.
Begitu juga sebaliknya, wanita dengan kehamilan pertama akan cenderung mempunyai perut menonjol ke atas dan tidak terlihat lebar. Perlu diketahui jika kondisi seperti ini disebabkan karena otot-otot masih terbilang kuat.
5. Jumlah Bayi
Jumlah bayi yang ada dalam kandungan juga menjadi salah satu penyebab bentuk perut saat hamil 4 bulan. Maksudnya, jika dalam perut ada lebih dari 1 bayi, maka ukuran perut akan terlihat lebih besar dan lebar.
Tentu saja berbeda jika ibu hamil dengan bayi tunggal, perut akan terlihat lebih kecil dan menyesuaikan dengan postur tubuhnya. Sedang hamil kembar ataupun tidak, hal penting yang harus dipertimbangkan yaitu menerapkan pola hidup sehat.
6. Posisi Bayi
Penyebab lain bentuk perut saat hamil 4 bulan yaitu posisi bayi. Semakin besar ukuran bayi dan bertambahnya usia kehamilan, perut akan semakin besar. Begitu juga dengan gerakan bayi mulai lincah, sehingga terkadang prosesnya tidak tentu.
- Baca Juga : Penyebab Keluar Lendir Bercampur Darah Saat Hamil Muda
Perubahan posisi bayi melintang menyebabkan perut terlihat lebih besar. Jadi, anggapan mengenai bentuk perut disebabkan karena jenis kelamin bayi, itu sama sekali tidak bisa dibenarkan. Intinya, bentuk perut disebabkan karena kondisi bayi.
7. Ukuran Janin
Ukuran janin menjadi salah satu penyebab bentuk perut saat hamil 4 bulan. Perlu diketahui jika ukuran janin pada setiap ibu hamil sangatlah berbeda. Meskipun begitu, tidak semua hal yang berhubungan dengan bentuk perut berasal dari ukuran janin.
Biasanya ukuran perut saat hamil juga dipengaruhi karena keturunan. Maksudnya, jika memang mempunyai keturunan Apakah anggota keluarga dengan bentuk perut yang terbilang kecil, tentu tidak akan menjadi masalah selama bayi sehat.
Kurang lebih itulah penjelasan dari Fistara.com mengenai ciri-ciri hamil 4 bulan dan keluhan-keluhannya. Namun, jika merasakan berbagai keluhan tersebut dan menimbulkan rasa tidak nyaman, terapkan beberapa cara untuk mengatasinya. Selain itu, pastikan jika mendapatkan asupan nutrisi yang cukup demi kesehatan bayi.